small group training
Small group training is 2-4 personen coaching, gericht op teams en business partners. Je bepaalt samen wanneer en hoe intensief je wilt trainen.
Als ondernemers weten jullie dat gezondheid en energie cruciaal zijn voor teamdynamica. Stress, lange dagen, uitputting — dat raakt niet alleen het lichaam maar ook jullie bedrijf. Met de GZ Methode pakken we dit aan via drie pijlers: stress reset, functionele kracht en energie optimalisatie.
Samen trainen betekent ook: elkaar aansporen, motivatie delen, en samen groeien. Kostenefficiënter dan 1-op-1, maar net zo gericht en professioneel. 2-3 sessies per week, 60 minuten. Training die écht aansluit bij jullie leven.
2 tot 4 personen
Volledig gepersonaliseerd voor je team
2-3 sessies per week (samen bepalen wanneer)
Ideaal bij Trifora luxe faciliteiten
Functionele kracht & teamdynamica
Kostenefficiënter dan 1-op-1
Transparante prijsstelling op maat
small group Training
Small group training is 2-4 personen coaching, gericht op teams en business partners. Je bepaalt samen wanneer en hoe intensief je wilt trainen.
Als ondernemers weten jullie dat gezondheid en energie cruciaal zijn voor teamdynamica. Stress, lange dagen, uitputting — dat raakt niet alleen het lichaam maar ook jullie bedrijf. Met de GZ Methode pakken we dit aan via drie pijlers: stress reset, functionele kracht en energie optimalisatie.
Samen trainen betekent ook: elkaar aansporen, motivatie delen, en samen groeien. Kostenefficiënter dan 1-op-1, maar net zo gericht en professioneel. 2-3 sessies per week, 60 minuten. Training die écht aansluit bij jullie leven.
2-4 personen
Volledig gepersonaliseerd voor je team
2-3 sessies per week (samen bepalen wanneer)
Ideaal bij Trifora luxe faciliteiten
Functionele kracht & teamdynamica
Kostenefficiënter dan 1-op-1
Transparante prijsstelling op maat
hey Ondernemer, Herken je dit?
ZITTENDE LEVENSSTIJL
Je zit van meeting naar meeting, maar voelt je steeds stijver en oncomfortabeler.
Chronishe stress
Je brein staat constant aan en je voelt fysieke spanning die maar niet weggaat.
Onregelmatige routine
Je agenda is chaotisch en vaste sportmomenten passen gewoon niet in je schema.
Energie management
Je voelt je constant moe, terwijl je weet dat je eigenlijk fit zou moeten zijn.
hey Ondernemer, Herken je dit?
ZITTENDE LEVENSSTIJL
Je zit van meeting naar meeting, maar voelt je steeds stijver en oncomfortabeler.
Chronishe stress
Je brein staat constant aan en je voelt fysieke spanning die maar niet weggaat.
Onregelmatige routine
Je agenda is chaotisch en vaste sportmomenten passen gewoon niet in je schema.
Energie management
Je voelt je constant moe, terwijl je weet dat je eigenlijk fit zou moeten zijn.
TRAINEN VOLGENS DE GZ-METHODE
Trainen met gelijkgestemde ondernemers voelt anders. Je voelt je begrepen, gemotiveerd en je ziet dat anderen dezelfde strijd aangaan. De GZ Methode werkt op 3 pijlers: we resetten je stress-patronen, bouwen functionele kracht op en optimaliseren je energie-systemen. Zo werk je samen met je lichaam, niet tegen. Je lichaam is je business tool. Al na enkele weken: meer energie, minder pijn, betere focus en slaap.
Wat zeggen mijn groepsdeelnemers
★★★★★
“Mijn rugklachten zijn verdwenen en ik heb energie tot laat op de avond. Beste investering voor mijn bedrijf.”
Sandra K.
Restaurant Eigenaar
★★★★★
“Na 3 maanden training ben ik niet alleen fysiek sterker, maar kan ik ook mentaal meer aan. Mijn bedrijf draait beter dan ooit.”
Remy W.
Tech Ondernemer
TRAINEN VOLGENS DE GZ-METHODE
Trainen met gelijkgestemde ondernemers voelt anders. Je voelt je begrepen, gemotiveerd en je ziet dat anderen dezelfde strijd aangaan. De GZ Methode werkt op 3 pijlers: we resetten je stress-patronen, bouwen functionele kracht op en optimaliseren je energie-systemen. Zo werk je samen met je lichaam, niet tegen. Je lichaam is je business tool. Al na enkele weken: meer energie, minder pijn, betere focus en slaap.
Wat zeggen mijn groepsdeelnemers?
★★★★★
“Mijn rugklachten zijn verdwenen en ik heb energie tot laat op de avond. Beste investering voor mijn bedrijf.”
Sandra K.
Restaurant Eigenaar
★★★★★
“Na 3 maanden training ben ik niet alleen fysiek sterker, maar kan ik ook mentaal meer aan. Mijn bedrijf draait beter dan ooit.”
Remy W.
Tech Ondernemer
Hoe verloopt small group training?
1. Kennismaking
Jullie leren Giorgio en de aanpak kennen. Jullie vertellen wat jullie doelen zijn en hoe jullie het beste leren. Giorgio luistert naar wat jullie allemaal nodig hebben.
2. Analyse & Groepsplan
Giorgio kijkt hoe jullie bewegen en wat jullie nodig hebt. Hij maakt een plan dat voor jullie werkt binnen de groepssetting.
3. small group training
Jij en je groepsmaatjes trainen samen op vaste momenten. Iedereen doet dezelfde oefeningen, maar op jouw niveau. Jullie motiveren elkaar.
4. Check-ins & Aanpassingen
Hoewel je in een groep traint, let Giorgio op jouw progressie en past hij aan waar nodig. Je krijgt persoonlijke aandacht in groepsverband.
5. Progressie zichtbaar
Na enkele weken zie je niet alleen jezelf sterker worden, maar ook je groepsmaatjes groeien. Dat geeft extra motivatie.
Hoe verloopt small group training?
1. Kennismaking
Jullie leren Giorgio en de aanpak kennen. Jullie vertellen wat jullie doelen zijn en hoe jullie het beste leren. Giorgio luistert naar wat jullie allemaal nodig hebben.
2. Analyse & groepsplan
Giorgio kijkt hoe jullie bewegen en wat jullie nodig hebt. Hij maakt een plan dat voor jullie werkt binnen de groepssetting.
3. small group training
Jij en je groepsmaatjes trainen samen op vaste momenten. Iedereen doet dezelfde oefeningen, maar op jouw niveau. Jullie motiveren elkaar.
4. Check-ins & Aanpassingen
Hoewel je in een groep traint, let Giorgio op jouw progressie en past hij aan waar nodig. Je krijgt persoonlijke aandacht in groepsverband.
5. Progressie zichtbaar
Na enkele weken zie je niet alleen jezelf sterker worden, maar ook je groepsmaatjes groeien. Dat geeft extra motivatie.
wat kunnen jullie verwachten
Dynamiek en motivatie
Samen trainen geeft motivatie die je alleen niet hebt. Jullie sporen elkaar aan, pushen elkaar verder, en vieren successen samen. Dit creëert betere resultaten én meer plezier.
team building
Training wordt team building. Jullie leren elkaars lichaamstaal kennen, ondersteunden elkaar, en groeien samen. Dit versterkt ook de samenwerking buiten de trainingen.
INDIVIDUELE AANDACHT
Ondanks de groep geef ik iedereen persoonlijke aandacht. Ik kijk naar jouw specifieke behoeften, je lichaam, je doelen. Niemand voelt zich “verloren” in de groep.
wat kunnen jullie verwachten
Dynamiek en motivatie
Samen trainen geeft motivatie die je alleen niet hebt. Jullie sporen elkaar aan, pushen elkaar verder, en vieren successen samen. Dit creëert betere resultaten én meer plezier.
team building
Training wordt team building. Jullie leren elkaars lichaamstaal kennen, ondersteunden elkaar, en groeien samen. Dit versterkt ook de samenwerking buiten de trainingen.
INDIVIDUELE AANDACHT
Ondanks de groep geef ik iedereen persoonlijke aandacht. Ik kijk naar jouw specifieke behoeften, je lichaam, je doelen. Niemand voelt zich “verloren” in de groep.
Boek een small group training
Boek small group training
Veelgestelde vragen
Hoeveel kost personal training?
Dat hangt van jouw situatie af — aantal sessies per week, gewenste locatie, duur van het traject. Alles is maatwerk. Tijdens de kennismaking krijg je een eerlijk voorstel.
Waar kan ik trainen?
Je kiest. Privé studio naast Trifora, Trifora faciliteiten zelf, of op jouw kantoor/thuis. Flexibiliteit staat voorop.
Hoe snel kan ik starten?
Kennismaking wordt ingepland binnen 48 uur. Direct daarna bepalen we samen het traject en startdatum.
Ben ik verplicht om 2-3 keer per week te komen?
Ik begin altijd met 2 sessies per week. Dat is mijn manier van werken, daarmee heb je het beste resultaat. Consistentie en focus. Mocht je meer nodig hebben, dan zeggen we dat samen. Maar we starten met 2x per week.
Veelgestelde vragen
Hoeveel kost small group training?
Dat hangt van je team af — aantal sessies, groepgrootte, gewenste locatie. Alles is maatwerk. Tijdens de kennismaking krijg je een eerlijk voorstel dat vaak beter uitpakt dan 1-op-1.
Waar trainen we als team?
Ideaal bij Trifora luxe faciliteiten waar jullie volledige toegang hebben tot apparatuur en ruimte. Flexibiliteit staat voorop.
Wat als niet iedereen hetzelfde niveau heeft?
Perfect. Ik kan oefeningen schalen naar elk niveau. Iedereen traint op zijn/haar eigen intensiteit, maar samen als groep.
Kunnen we ook op onze eigen locatie trainen?
Ja. On-site training is ook mogelijk. Ik breng materiaal mee en we trainen op jouw kantoor. Dit bespaart reistijd en past perfect in jullie agenda.